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春季备孕正当时!这六大助孕技巧请收下!

文章来源:试管助孕之家 作者:助孕小能手发布时间:2020-04-11 11:26:27分类: 助孕方法 浏览次数:

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  春季的气温大概保持在十度到二十度之间,而根据专家的介绍,这样的温度更适合怀孕。因为在这个温度之间女性更容易刺激排卵,从而使大量优质的卵子产生;而男性在春季同样也会产出大量优质的精子,并且这个温度有利于精子的存活率,因此,此时是怀孕的最佳时期,怀孕几率也会大大增加。

助孕方法

  多运动

  随着气温回升,要逐渐增加户外活动时间,好的身体状态是备孕的基本,因此备孕期间一定不要偷懒,可以经常的跑跑步、做些太极拳等运动,不仅可以提高夫妻双方的身体素质,确保精子的质量,对于今后胎儿的健康也是有益的。

  学会减压,放松生活

  俗话说“伤春悲秋”,春季情绪起伏较大,加之气候多变,容易干扰人体自身生理心理固有功能,造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情,保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。

  科学饮食,合理搭配

  春季比较干燥,所以以平补养胃气为宜,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等,还可以多吃些柑橘、柠檬等水果,胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效,抵制病毒,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。积极进食富含营养的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。尤其是叶酸,有必要提前补充叶酸!

  戒烟戒酒,改善生活

  在备孕期间要注意休息,不可高强度的工作,熬夜,或睡前上太久的网,看非常刺激的电影等,性生活也要适度,这样才可以保持精子的最大活力,同时男性还应该戒烟戒酒,保持精子活力与健康。

  测定排卵期

  对于备孕期间的夫妻来说,测定排卵期是非常有必要的,通过测定排卵期可获得准确的排卵日,在排卵期前做好准备,提高机体受孕率。

  孕前检查,优生优育

  做好孕前检查工作,有利于后代、孕妇的健康,家庭和社会的和谐。其重要性在于:通过孕前检查,评估生育能力,医生不仅能够针对性指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

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