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饮食助孕的方法,是否真的有用?

文章来源:试管助孕之家 作者:助孕小能手发布时间:2020-04-11 11:00:18分类: 助孕方法 浏览次数:

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  很多怀孕的夫妇为了能够顺利、快速地怀上孩子,都会采取这样或那样的方式,甚至用饮食来帮助怀孕。只是做孕期准备的错误。那么,流行的减肥方法真的有效吗?

  根据相关专家的跟踪调查,“助孕饮食”女性无排卵性不孕的风险降低了66%,其他类型不孕的风险降低了28%。但这不是因果关系。健康的饮食有益于健康的身体,这可能有助于提高生育能力。

  建议:“助孕饮食”的首要要点是避免反式脂肪,多吃不饱和植物油。蔬菜也可以代替红肉为身体提供蛋白质和铁。其他替代方法包括改用全脂牛奶和全脂牛奶制品,吃慢碳水化合物而不是精制碳水化合物,如白面包。

  建议服用多种维生素,多喝水,保持健康体重(BMI在20-24之间),保持有规律的生理周期和足够的活力,以提高生育率。

  我们希望通过减少精制碳水化合物来减少排卵障碍性不孕症,同时服用多种维生素来降低出生缺陷的风险。然而,女性不孕的原因可能不计其数,而饮食并不能解决所有的问题。

  已经证明,这种饮食可以提高多囊卵巢综合征妇女的生育能力。但是,由于精子缺陷等原因导致不孕,这种“节食”根本无济于事。

  温馨提示:当你想怀孕的时候,要注意吃口中的水果和蔬菜。研究发现,与食用污染较少的水果和蔬菜相比,食用农药含量高的农产品的妇女通过辅助生殖技术怀孕的可能性较小。与那些接触农药最少的妇女相比,每天食用两份以上高残留农药的妇女怀孕的可能性要低18%。

  哪些水果和蔬菜的农药残留量最高?

饮食助孕

  非有机草莓、菠菜、油桃、桃子、葡萄、芹菜、苹果、黄瓜、辣椒

  哪些农产品的农药残留量最低?

  鳄梨、菠萝、卷心菜、甜玉米、洋葱、芒果、芦笋、猕猴桃、茄子、柚子、西兰花、有机产品

  不管你是否怀孕,水果和蔬菜都是健康饮食的重要组成部分。在完成更多的研究之前,我们无法确定杀虫剂与不孕之间的直接联系。然而,你可以通过食用低农药残留的水果和蔬菜来预防不孕。

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